怀孕中期能吃秋葵吗

秋葵原产于印度，后分布在我们国家的河北、湖北、山东等多个地区，秋葵不仅食用价值高，其药用价值也非常的高，有着保护皮肤、帮助消化、调理肠胃等功效，对人体有着保健的作用，那么，这边好的食物，怀孕中期能吃秋葵吗？下面小编就给大家分享一下吧。

怀孕初期能吃莲藕吗

答案：怀孕初期的孕妇是可以吃莲藕的，一般是没什么影响的。

孕妇吃莲藕还有以下几个好处：

1、莲藕含有很多的蛋白质和淀粉，这些都是孕妇日常所需要摄入的营养，所以孕妇是可以吃莲藕的。

2、莲藕具有通便止泻，健脾开胃的作用，对于孕期有孕吐反应的孕妈是可以吃莲藕的缓解的。

3、莲藕还具有减肥效果，莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维，与人体中的胆固醇及甘油三酯结合，能够减少对脂类的吸收。

4、藕的营养价值很高，含有铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富，有补益气血，增强人体免疫力作用，所以是很适合孕妇的。

如何正确挑选秋葵

1、在挑选秋葵时应该选择体型小的，越小的秋葵越嫩，最好选择5-10cm左右长度的秋葵。

2、在挑选秋葵的时候用手轻轻的捏一下，手感适中，不硬不软，韧度适中为好。

3、挑选外表饱满翠绿的为宜，颜色暗绿且干的秋葵太老。

4、选择秋葵脊背上有小毛毛的为宜。

小贴士：秋葵虽好，但是对秋葵过敏或者脾胃虚寒的孕妇不宜多食秋葵，一定要根据自己的身体状况来食用哦。

秋葵的功效

1、补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉

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