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秋葵原产于印度,后分布在我们国家的河北、湖北、山东等多个地区,秋葵不仅食用价值高,其药用价值也非常的高,有着保护皮肤、帮助消化、调理肠胃等功效,对人体有着保健的作用,那么,这边好的食物,怀孕中期能吃秋葵吗?下面小编就给大家分享一下吧。
答案:怀孕初期的孕妇是可以吃莲藕的,一般是没什么影响的。
孕妇吃莲藕还有以下几个好处:
1、莲藕含有很多的蛋白质和淀粉,这些都是孕妇日常所需要摄入的营养,所以孕妇是可以吃莲藕的。
2、莲藕具有通便止泻,健脾开胃的作用,对于孕期有孕吐反应的孕妈是可以吃莲藕的缓解的。
3、莲藕还具有减肥效果,莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维,与人体中的胆固醇及甘油三酯结合,能够减少对脂类的吸收。
4、藕的营养价值很高,含有铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富,有补益气血,增强人体免疫力作用,所以是很适合孕妇的。
1、在挑选秋葵时应该选择体型小的,越小的秋葵越嫩,最好选择5-10cm左右长度的秋葵。
2、在挑选秋葵的时候用手轻轻的捏一下,手感适中,不硬不软,韧度适中为好。
3、挑选外表饱满翠绿的为宜,颜色暗绿且干的秋葵太老。
4、选择秋葵脊背上有小毛毛的为宜。
小贴士:秋葵虽好,但是对秋葵过敏或者脾胃虚寒的孕妇不宜多食秋葵,一定要根据自己的身体状况来食用哦。
1、补肾
秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者,是一种适宜的营养保健蔬菜,有“植物伟哥”的美誉